白领需一周缓解假日综合症


怎么感觉更轻松更累?昨日,某医院精神科副主任医师阴军表示,节后不少市民出现嗜睡、全身乏力、焦虑等症状,属于典型的“节日综合症”。“绝大多数人可以在一周内自我调整。有些人过了一个星期的适应期还没有缓解。建议寻求专业帮助。”尹医生说。

尹医生说,昨天上午,他接待了十几个到心理科咨询的患者。这些患者虽然没有说明自己的症状是因为长假引起的,但都有一定的关系。

据了解,假期综合症已经成为长假后的普遍现象,主要表现在害怕上班。由于假期完全放松,生活规律被打破,从而引起心理和生理上的不适。一旦你想去工作,你就会感到沮丧、无聊和恐惧。此外,出国旅游由于疲劳和饮食不规律,容易患感冒、发烧等各种疾病。不少医院科室都表示,节后一段时间是就诊高峰期。

尹博士说,在长假后期,人们容易产生某种恐惧。一般来说,调整时间在一周左右。如果这个时间过了,建议专业咨询,寻求帮助。

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